Зеркала
Все мы слышали, что по фэншуй не стоит вешать зеркала в спальне. Но даже если вы не верите в подобное, здесь есть здравый смысл: зеркало увеличивает пространство и добавляет много света. Всё это делает атмосферу менее комфортной для сна и отдыха.
Яркий белый свет
Выбирая светильники для спальни, следует отдавать предпочтение лампам с мягким тёплым светом. Это идеальное освещение в комнате для сна.
Такой свет помогает настроиться на отдых и даже способствует выработке мелатонина.
Яркий белый свет, наоборот, оказывает бодрящее действие на организм человека.
Шторы
Идеальный выбор для спальни — шторы из светонепроницаемого материла, например, блэкаут. Свет от уличных фонарей, ранний рассвет летом могут помешать сну и разбудить вас.
Бытовые мелочи
Разбросанная одежда, украшения и прочие предметы создают беспорядок и лишний визуальный шум. Это раздражает и негативно влияет на наше настроение, что, в свою очередь не даёт уснуть. Убирайте вещи в шкаф или гардеробную. Продумайте заранее на этапе ремонта грамотную систему хранения в спальне.
Постельное бельё
Не стоит экономить и покупать бельё из синтетических тканей. Лучше всего спится на постельном из натурального материала: шёлк или хлопок.
Такое бельё пропускает воздух, позволяя телу «дышать» и регулировать теплообмен.
Пусть ваша спальня будет уютной и комфортной, а сон всегда крепким!
